Activité Qi Gong et Bouger actif (Québec)

Description de l'activité

L'activité Bouger actif et Qi Gong propose un équilibre complet entre dynamisme corporel et sérénité de l'esprit. Gratuite et ouverte à tous, cette matinée offre deux séances complémentaires, conçues pour être pleinement accessibles, et plus particulièrement adaptées aux personnes malentendantes. Que ce soit par curiosité ou pour essayer, vous êtes les bienvenus.

Au programme

De 9h15 à 10h00 : Bouger Actif Ce cours de groupe met l'accent sur le plaisir du mouvement pour retrouver force, tonus et endurance. L'activité est ouverte à tous les âges pour un niveau actif débutant ou plus, la seule condition requise étant d'être capable de faire un jogging léger.

De 10h15 à 11h00 : Qi Gong des huit trésors Cette séance propose des mouvements simples pour favoriser la circulation de l'énergie vitale, relâcher les tensions musculaires et retrouver un esprit calme et apaisé.

Votre instructeur

Les séances sont animées par Hervé Labruyère, un visage bien connu puisqu'il s'agit de votre intervenant de l'AICQ pour le pôle Est. Passionné de sport, de santé et de bien-être, Hervé met sa double expertise de coach sportif et de guide de Qi Gong au service de votre vitalité avec la bienveillance, la simplicité et la générosité que vous lui connaissez.

Informations pratiques

Date : Samedi 30 mai 2026

Lieu : Domaine de Maizerets, 2000 Boulevard Montmorency, Québec, QC, G1J 5E7

Tarif : Gratuit

Contact et inscriptions

Pour poser vos questions ou confirmer votre présence, vous pouvez joindre directement Hervé Labruyère par courriel à l'adresse hervelabruyere@gmail.com ou par téléphone au 873-552-2198.